통풍 발병 원인 총정리 (요산, 식단, 체중)
통풍은 한 번 발병하면 극심한 통증을 유발하고 재발률도 높아 일상에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 많은 이들이 단순히 퓨린 섭취 과다만을 원인으로 알고 있지만, 실제로는 요산 대사 불균형, 식단 패턴, 체중과 관련된 복합적인 원인이 작용합니다. 이 글에서는 통풍의 발병 원인을 요산 생성과 배출, 식습관, 체중 증가 측면에서 과학적으로 정리해 드립니다. 요산 – 통풍의 직접적인 유발 물질통풍의 가장 직접적인 원인은 요산(Uric acid) 수치의 상승입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 간에서 대사 되는 과정에서 생성되며, 우리 몸은 이를 소변이나 땀을 통해 배출합니다. 하지만 요산이 과도하게 생성되거나, 배출 기능이 저하되면 혈중에 쌓여 결정체 형태로 관절에 침착되고, 이로 인해 염증과 통증이 발생합니다...
2025. 5. 16.
고혈압 vs 통풍 관리법 (공통점, 차이점, 식단)
현대인들에게 흔하게 나타나는 만성질환인 고혈압과 통풍은 각각의 원인이 다르지만, 생활습관 개선을 통한 관리가 핵심이라는 공통점을 갖습니다. 이 글에서는 고혈압과 통풍의 특징과 차이점, 그리고 두 질환 모두에 도움이 되는 식단과 관리법을 비교하여 소개합니다. 질환별 맞춤 관리로 건강한 일상을 회복해 보세요. 공통점 – 생활습관병으로 식단과 운동이 핵심고혈압과 통풍은 모두 대표적인 생활습관병입니다. 유전적인 요인이 일부 영향을 주긴 하지만, 대부분은 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 음주 및 비만 등 후천적인 생활 방식에 의해 발생하거나 악화됩니다.두 질환 모두 식이요법과 체중 관리, 규칙적인 운동, 스트레스 완화가 치료와 예방의 핵심입니다. 특히 나트륨 섭취는 고혈압과 통풍 모두에 부정적인 영향을 ..
2025. 5. 16.
